segudangkesehatan.blogspot - Manusia pada waktu yang jangaka panjang pasti akan mengalami ketuaan,di tahun yang bertanmbah dan pemikiran yang bertambah maka penyakit di diri kita pun akan bertambah apalagi setiap harinya kita mengkonsumsi makanan makanan yang mengandung zat zat yang tidak di ketahui terbuat dari apa,Di pada waktu lanjut Usia mereka tergolong telah memiliki beberapa penyakit dan pada banyak orang telah diwajibkan untuk minum obat seumur hidupnya karena penyakit yang di deritanya,
Berikut ini beberapa tips hidup sehat bagi para lanjut usia,setiap orang yang sedang merawat orang tua perlu memperhatikan hal hal berikut ini :
Berikut ini beberapa tips hidup sehat bagi para lanjut usia,setiap orang yang sedang merawat orang tua perlu memperhatikan hal hal berikut ini :
- Suasana menyenang kan
Stres dan marah sepanjang akan menguras energi dan membuat tekanan darah cepat naik,jika tidak terkontrol para lanjut usia bisa menderita penyakit seperti hipertensi dan stroke - Olahraga
Olahraga bagi para lansia tentunya berbeda bagi orang pada umumnya,Olahraga yang dipilih merupakan Olahraga ringan yang membantu gerak motorik seperti jogging,Olahraga lain yang juga baik adalah Yoga untuk lensia dan Olahraga pernafasan,Jenis Olahraga ini meski terlihat tapi sangat bermanfaat bagi tubuh. - Makanan
Para Lansia biasanya tidak memiliki daya tubuh yang baik sehingga mereka perlu menghindari makanan yang dapat membahayakan kesehatan mereka,Berilah pengertian kepada para lensia untuk tidak mengkonsumsi makanan manis,pedas,terlalu asin dan asam,Makanan tersebut dapat memicu kambuhnya penyakit di tubuh mereka. - Istirahat
Selain menjaga konsumsi makanan,Istirahat yang cukup sangat bermanfaat bagi para lansia,Dan salah satu jenis istirahat yang mutlak dibutuhkan mereka adalah tidur,Tidur akan mengistirahatkan beberapa orga tubuh dan menghemat pengeluaran energi pada tubuh mereka - Klasium
Semua orang di usia tuanya selalu kekurangan kalsium padahal mineral ini sangat penting agar tubuh tetap tegak dan dapat beraktifitas dengan lancar,Beri perhatian yang cukup pada kecukupan kalsium para lansia ini.Kalsium yang cukup dapat membantu agar bentuk tulang tidak bengkok yang mengakibatkan para lensia terlihat bungkuk,Berikan sayuran,buah dan makanan sumber protein kepada para lensia agar semua kebutuhan Vitamin terpenuhi.
Dengan menjaga tubuh kesehatan bagi lansia,Anda telah menjadi menausia yang berguna bagi orang lain,jagalah kesehatan lansia sejak dini dengan mengecek kondisi tubuh mereka ke dokter yang anda percayai.
(3/23/2016).
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon