delangeline.blogspot - Lari pagi ternyata sangat banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan,selain menyehatkan tubuh agar lebih sahat dan bugar.ternyata lari pagi juga dapat membersihkan oernafasan manusia karena udara yang kita hiruf di pagi hari amsih bersih dan belum banyak mengandung polusi.Selain itu lari pagi juga dapat menurunkan berat badan,Namun dengan lari pagi yang benar,nah berikut adalah beberapa manfaat berlari di pagi hari.
- Panjang Umur
Sebuah pengamatan terhadap 22 studi menggungkapkan,orang yang berlari 2.5 jam dalam penelitian akan menekan resiko meninggal dalam usia muda sehingga 19 persen,Sedangkan penelitian lain mengungkapkan,orang yang aktif berolahraga akan menekan resiko meninggal dalam usia muda hingga 50 persen. - Jarang terkena flu
Pelari yang berlari sejam setiap harinya akan berhasil menjauh dari serangan virus flu hingga 18 persen dibanding dengan yang tidak berlari,ini dapat dari penelitian yang dilakukan di swedia. - Terbebas dari Dimensia
Journal Of American Geriatrics Society melaporkan,penemuan yang dari remaja sudah rajin olahraga lari,di usia senjanya jarang yang mengalami kepikunan. - Tidur lebih lelap
Para insomnia yang diminta untuk berlari,ternyata berhasil mempercepat waktu tidurnya hingga 17 menit dibandingkan saat mereka tidak berlari,Plus mereka tidur lebih lelap,Bahkan sehari setelah berlari. - Menjaga kesehatan jantung
Pelari yang dengan konstan berlari sejauh 16 km, dalam seminggu akan 39 persen lebih jarang mnegalami gangguan tekanan darah,Plus mereka juga akan jarang menumpuk kolestrol dalam pembuluh darahnya hingga 34 persen.
Itulah beberapa manfaat dari lari di setiap pagi hari,ini juga sangat bermanfaat bagi LANSIA atau lanjut usia,semoga artikel ini bermanfaat bagi teman teman semua ya
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon